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顎の関節の痛みの原因と治し方!家でもできる超簡単な3つの解消法!【前編】

2017年06月03日 [ 治し方 痛み 関節 ]
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顎の関節が・・・

「痛みで開かない」

「噛むと痛い」

「口が開けにくい」

「口が閉じない」

「カクカクする」

「顎の痛みで頭も痛い」

など

顎の不具合で困っている人が
現代では急増しています!

突然、顎が痛くなると
もしかしてこれって「顎関節症?」

と心配になってしまうと思いますが
顎が痛いからといって病気とは限りません。

原因は様々ですがタイプによっては
自分で対処できることもあります。

どうしたらいいか分からなくて
困っている方のために

対処の方法を…

とその前に!まずは、
原因から説明させていただきます!

 

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顎の関節の痛みの原因と治し方!家でもできる超簡単な対処法!その1

■顎の痛みの原因

・歯列

・噛み合わせ

・歯ぎしり

・虫歯

・噛み癖

・猫背などの悪い姿勢

・身体の骨格のゆがみ

・就寝時の寝方

・スマホネック/ストレートネック
(頚椎の湾曲がなくストレートすぎの状態)

・ストレス

・外傷時の衝撃

・むち打ちなど事故の後遺症

・顎以外の他の疾患

顎の関節といっても原因は様々で

しかも、これらの原因が
絡み合っていることがほとんどです!

改善には様々な角度からの
アプローチが必要になります。

上記のように様々な身体への

物理的そして精神的な負担が
「顎の関節」に影響し

またその逆で、顎への影響が
「歯への負担」や「身体の不調」

を引起こす場合があります。

悪循環に陥っている
ということを認識しておいて下さい。

 

顎の関節の痛みの原因と治し方!家でもできる超簡単な対処法!その1

■現代で急増!なぜ?

「PC・携帯・ゲーム・読書の際の姿勢」

「食いしばり」

「歯ぎしり」

「無理なダイエットや小顔矯正」

普段の姿勢やストレスが
一番の原因なのかもしれません!

 

顎の関節の痛みの原因と治し方!家でもできる超簡単な対処法!その1

■職業的な要因

・営業
・先生
・講師
・電話オペレーター
・コンサルタント
・販売員(接客業)
・アスリート

などの喋ることが多い職業の方が
比較的なる方が多いです。

顎の関節は会話や食事を合わせると
1日で約2000回も動かしている関節です。

喋らなくてはいけない職業の方は
平均よりもさらに何倍も顎を動かしています。

また逆に顎を動かしていない時にも
原因があります。例えば…

「時間に追われながら書類を作成している時」

「急いでいるのに車で渋滞にハマった時」

「資格や受験で勉強している時」

などストレスを強く感じると
人は無意識に歯を噛み締めるのです。

顎に知らず知らずのうちに
じわじわと負担をかけ限界に達した時

「顎が痛い」となるのです!
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顎の関節の痛みの原因と治し方!家でもできる超簡単な対処法!その1

■疲弊しているのは筋肉

痛みは顎の関節の周囲に出ることが多く
耳の穴の少し前の辺りです。

頭痛や歯痛として感じる方も多いです。

少し深刻なケースである

関節の中でクッションの役割を担っている
関節円板(かんせつえんばん)が

損傷し痛みを出しているというレベルは
比較的少ないと言われています。

ではなぜ痛みが出るのか?

という疑問の答えは…
疲弊した筋肉にあります。

「咀嚼筋(そしゃくきん)」です!
※食事など口の開閉で使う筋肉の総称

咀嚼筋は小さな筋肉の集まりですが

これらが巧みな連携をとって伸び縮み
することで口の開け閉めができます。

疲弊した一部の筋肉は短縮します。
伸びも縮みもしない状態ですので

顎が真直ぐな位置を維持できなくなり
口の開け閉めに左右差が生まれ

年月が経過すると徐々に痛みが
または突如、顎に痛みが走ります。

ほとんどの顎の痛みはここから
始まり悪化していきます。

食事、おしゃべり、食いしばりなどで
疲弊した咀嚼筋をリッラクスさせてあげると

顎も少しずつ楽になるでしょう!
方法は改めて解説します。

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顎の関節の痛みの原因と治し方!家でもできる超簡単な対処法!その1

■まとめ

突然、手術を必要とする様な重症の
顎関節症になることは、ほとんどありません。

ただ、時々痛いとか軽い痛みという場合でも
やはり早めの対処が必要です。

顎の痛みは顎関節症の他に

・関節リウマチ

・虫歯も含め歯が原因で起こる顎の痛み

・唾液腺炎(だえきせんえん)

・蓄膿症(蓄膿症)

・三叉神経痛(さんさしんけいつう)

などもあります。

普段お世話になっている歯医者さんに
まずは相談しましょう!

良いアドバイスがもらえると思います。

緊急性がある方は普段使用している
市販の「鎮痛剤」を服用してください。

※使用上の注意をよく読み用法容量を守り
自己責任でご使用ください。

そして患部のアイシングをしましょう!
氷で冷やしましょう。
※保冷剤は絶対に使用しないでください。

【後編】では解消法のやり方
知ってい起きたい自分の癖なども

詳しく説明していますので
是非、合わせてご覧ください。

《顎の関節の痛みの原因と治し方!家でもできる超簡単な3つの解消法!【後編】》

 

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